Recetas con pollo bajas en calorias

   A la carne de pollo se la considera fuente de proteínas y por sus bajas calorías, es muy útil a la hora de realizar una dieta. Por ese motivo, las recetas de comidas con pollo light para dietas, te ayudarán a bajar de peso en forma más rápida.

Las comidas con pollo light para dietas, te permitirán llevar a cabo una dieta menos monótona y más sabrosa. Antes de comenzar te recomiendo que para preparar tus recetas de pollo, utilices la carne de la pechuga, ya que posee un muy bajo contenido graso.

Pechuguitas rellenas

Rinde 2 porciones

• Ingredientes
  • 2 pechugas de pollo sin piel
  • Queso dietético de pasta firme
  • 2 fetas de jamón
  • 1 rodaja pequeña de tomate
  • Albahaca
  • Sal
  • Pimienta

• Preparación:
  • Abrir la pechuga por un costado y que quede abierta tipo libro.
  • Salpimentar. Colocar la feta de jamón, la rodaja finita de tomate, el trozo de queso y la albahaca.
  • Juntar ambos extremos de la pechuga y cocer o unir con unos palillos.
  • Llevar al horno o a la parrilla hasta que la carne este cocida.
  • Próximo paso saborear este riquísimo plato.

Pechugas con salsa rosa

Rinde 2 porciones

• Ingredientes:
  • 2 pechugas de pollo
  • 1 lata de tomates
  • 1 cda. de queso blanco dietético
  • 2 cebollas de verdeo picadas
  • 1 cda. de perejil  picado

• Preparación:
  • Salpimentar las pechugas, dorarlas en apenas un chorrito de aceite.
  • Agregar las cebollas de verdeo picado.
  • Cocinar unos minutos.
  • Agregar parte del  tomate en lata.
  • Cocinar el pollo hasta que este a punto.
  • Retirar el pollo, reservar manteniéndolo caliente.
  • Aparte mezclar el resto de la salsa de tomate con la cucharada de queso blanco dietético.
  • Cubrir el pollo, y colocar el perejil picado sobre la salsa.
  • A disfrutar!!